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Rutina para trabajar un musculo por dia

Por: Stacey Colino, AARP, 17 de marzo de 2022. Debe repetir ejercicios para cada grupo muscular de ocho a 12. Es aconsejable trabajar dos veces por semana cada uno. Me gusta las rutinas que has puesto. Pero me gustaria saber si se puede hacer 3 o 4 ejercicio por cada musculo sin alterar demasiado el resultado. Tips a tomar en cuenta antes de comenzar

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